メイクだけできたらいいと思ってませんか？○○美人になるための方法

街中で、

「あの人綺麗だな」

と振り返ること

ありませんか？

こんにちは、アサミです

今回は、

意外と自分では気づかない

姿勢美人になるための方法を

お話ししたいと思います。

皆さんは、

「この人綺麗だな」

と思う時はどんな時ですか？

顔が綺麗だから

お洒落なお洋服だから

髪の毛が綺麗だから

いい匂いだから

他にもたくさんあるかもしれません

しかし、いくら顔が綺麗でも

お洒落をしても、正しい姿勢

じゃないともったいなく感じませんか？

これを読んで

姿勢まで綺麗な

姿勢美人に

なりましょう！

美しい姿勢になるために

悪い姿勢を引き起こす習慣を改善！

猫背でPCなどを作業したり、

下を向いてインスタを

チェックしたりしていませんか？

※当てはまる人は

今日から改めましょう！

立ち姿勢

左右の足裏全体に体重をかけ、

上から釣られているイメージで

真っ直ぐ立ちます

胸を張り、肩を後ろに引き下に下げて

自然に力を抜きます。

お尻をきゅっと締めるイメージで

力を入れます

歩く時は、

しっかりとつま先を上げ

かかとから地面につけるように

しましょう。

※注意

一番右のように

反り腰にならないように

座り姿勢

椅子に深く腰をかけ、

足裏全体が床についているか

確認しましょう

膝の角度は90度が理想的

左右のお尻に均等に体重をかけます

膝、かかとを軽くつけます

内ももに力が入るため

シェイプアップにも

期待できちゃいます！ 

どうでしたか？

意識してみると

意外と疲れを感じた方も

いらっしゃるかもしれません。

まずはこのポイントを

意識をするところから

始めてみませんか？

すぐに見返せるように

この画面を保存して

ください！

最後までご覧くださり

ありまとうございます。